No próximo sábado - 07 de novembro, das 18 às 19h, faremos um Havan (cerimônia do fogo) com o canto do Mahamritjunjaya Mantra (para saúde e paz) no Ganapati.  Essa é uma atividade aberta e gratuita. Venha participar!!! Om Shanti!

RESUMO O objetivo deste trabalho é analisar os sintomas e o estado de bem-estar autodeclarados dos participantes do programa "Yoga e Promoção da Saúde", que consistiu em aulas de hatha yoga, utilizando técnicas corporais e respiratórias e conteúdo ético-filosófico, ministradas a dois grupos de docentes, funcionários e alunos, de uma universidade pública do Estado de São Paulo, entre agosto/dezembro de 2011 e março/junho de 2012. Os participantes preencheram um instrumento adaptado do Measure Yourself Medical Outcome Profile nos momentos iniciais e finais do programa. Dos 20 participantes do Grupo 1, oito preencheram o instrumento e a metade apresentou melhora do sintoma declarado; concernente ao estado de bem-estar houve uma melhora para três deles. No Grupo 2, também com 20 participantes, nove completaram o programa e todos tiveram melhoras nos sintomas autodeclarados e melhora da percepção de bem-estar. Conclui-se que o yoga é uma prática mente-corpo que atua como importa...

Nesta sexta (02 de outubro), das 19h40 às 20h, faremos um Havan (cerimônia do fogo) com o canto do Mahamritjunjaya Mantra (para saúde e paz) e Kirtans no Ganapati. Essa é uma atividade aberta e gratuita. Venha participar!!!

O Projeto Educando para a Paz, que é uma parceria entre professores do Ganapati e psicólogos, segue dando bons frutos. Neste ano duas novas escolas implementaram o Projeto, que consiste em aulas de regulares de Yoga para os professores e oficinas mensais para ensina-los técnicas para fazer diariamente com as crianças. Abaixo uma técnica realizada por uma das professoras com seus alunos e alguns depoimentos dos pequenos, que responderam à pergunta: "Como você se sente quando faz Yoga?"

No Ganapati, as aulas de Yoga são adaptadas a cada faixa etária e realizadas de forma lúdica e livre de competição!

No dia 04 de setembro uma das professoras do Ganapati, a psicóloga e pesquisadora Andrea Lovato Ribeiro, fez uma palestra para cerca de 100 alunos de psicologia da Universidade de Caxias do Sul (UCS), sobre o tema "Práticas Integrativas e Complementares e a meditação na prevenção, promoção à saúde e na clínica". Além da parte teórica, os alunos vivenciaram técnicas corporais, respiratórias, de relaxamento e de meditação.