Hari Om! Ontem, dia 8/11, mais um grupo de alunos finalizou o Curso Prático Introdutório de Meditação. Cursos de meditação - nível inicial e intermediário - são oferecidos regularmente na escola.

Queridos alunos e amigos, Estamos abrindo, a partir de outubro, um grupo de Yoga na sexta pela manhã (8h às 9h30). É uma boa oportunidade para quem faz aula uma vez por semana passar para duas, ou para quem está parado retomar as práticas! Equipe do Ganapati!

Você tem pouco tempo para cuidar de si? Está dormindo mal ou demais? Você percebe a sua mente muito agitada? O seu corpo está tenso e rígido? O Retiro de Yoga com o tema "Cápsulas de Yoga para o século XXI" é direcionado especialmente às pessoas que desejam incluir práticas de Yoga na vida diária, mas não dispõe de 1h30minutos diários para isso. As cápsulas de Yoga – compostas de práticas corporais, respiratórias, de relaxamento e meditativas - são ferramentas valiosas que podem ser incluídas em diferentes momentos do dia e proporcionam bem-estar físico, vitalidade, calma e diminuição de pensamentos ruminativos e repetitivos. O retiro inclui: Práticas de yoga Reflexões sobre a filosofia do yoga Alimentação orgânica e vegetariana 28 a 30 de outubro Início: 28/10 às 18h30 Término: 30/10 às 14h Local: Murialdo Centro de Eventos e Hospedagem Rua Dante Marcucci, 5335 Fazenda Souza Informações: Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga ganapati.cen...

Queridos alunos e amigos, no sábado dia 10 , às 18h30, faremos um Havan (cerimônia do fogo) e canto do Maha Mrityunjaya Mantra (para criar vibrações de saúde e de paz). Esse é um evento aberto, participe!

Meditação Kaya Sthairyam: Curso Prático Introdutório em 8 encontros Kaya significa corpo e Sthairyam quietude. Nessa meditação, o processo de aquietar o corpo é o foco para a mente. A quietude da mente somente se conquista com a quietude física.  É uma técnica fundamental para evoluir nas práticas meditativas. O curso inclui posturas corporais preparatórias, técnicas respiratórias e de relaxamento. Inclui também áudios com as práticas de relaxamento e de meditação para serem feitas em casa, entre os encontros. Mais informações (clique aqui). Inscrição (clique aqui).

Queridos alunos e amigos, no próximo sábado, dia 13, às 18h30, faremos um Havan (cerimônia do fogo) e canto do Maha Mrityunjaya Mantra (para criar vibrações de saúde e de paz). Esse é um evento aberto, participe!

O propósito do Yoga Nidra varia de indivíduo para indivíduo. Muitas pessoas que sofrem de insônia, o praticam. Percebem que os ajuda a relaxar ao liberar as tensões acumuladas e lhes permite dormir, embora inicialmente seja somente por um tempo curto. Com a repetição da prática, aumenta a duração e a profundidade do sono. A liberação de estresse é um dos aspectos do Yoga Nidra, porém o estresse não é somente mental, também é físico e emocional. No Yoga Nidra, aprendemos a lidar com o estresse físico. Ao longo do dia, de maneira involuntária, diferentes partes do corpo se tornam tensas e rígidas. Esta tensão na estrutura muscular e esquelética afeta e altera o rendimento dos sistemas nervoso, circulatório, respiratório além de outros sistemas do corpo. No lapso de 24 horas, 99,9% do nosso corpo físico permanece alternando tensões. Esta é uma das causas das moléstias e dores no corpo. Quando estão profundamente concentrados em algo, se darão conta que os músculos do pescoço e da re...

Estamos iniciando nessa semana a implementação do Educando para a Paz em uma nova escola municipal da cidade. O Educando é um projeto de Yoga na Educação do Ganapati que leva o Yoga a centenas de crianças da rede municipal de ensino de Caxias do Sul.  No Educando os professores recebem aulas de Yoga e oficinas mensais, nas quais aprendem técnicas para realizarem com os alunos, em sala de aula. Om Shanti.

Primeiramente, a meditação é um processo de eliminar o estresse de nossa personalidade. A meditação se transforma em uma técnica de controle do estresse, através da qual são eliminadas as frustrações psicológicas e emocionais. Logo a meditação se transforma em uma forma de dar foco à mente, concentração. Este é o segundo componente. O estado de concentração é tão sutil, que não é afetado nem pelas distrações nem pelas dissipações dos sentidos. A concentração não é internalização. É somente ter controle dos quatro cavalos selvagens fujões, controlar as rédeas de manas (mente) , buddhi (intelecto) , chitta (memória) e ahamkara (ego) e dirigi-los para que movimentem no caminho que vocês decidam. O terceiro componente é o processo de interiorização, mergulhar profundamente na natureza interior para descobrir quais são os componentes básicos de nossa personalidade: os samskara s (impressões mentais profundas), os karmas (efeitos gerados por ações passadas), as influências, as impre...

Queridos alunos e amigos, no próximo sábado, dia 02, às 18h30, faremos um Havan (cerimônia do fogo) e canto do Maha Mrityunjaya Mantra (para criar vibrações de saúde e de paz). Esse é um evento aberto, participe!

Oferecemos no dia 30/04 no Ganapati a Oficina de Jala Neti, que é uma técnica de Yoga para limpeza nasal pela condução de água através das narinas. A professora que conduziu a oficina nos conta um pouco sobre a técnica no vídeo acima.