Horários de aula por vídeo-conferência

Por Alexandre Ribeiro -

Caros alunos,

Em virtude da nossa reclusão social, estamos ministrando as aulas através de vídeo-conferência, usando a plataforma Zoom, nos seguintes horários:

Quarta:
  • 19h00 - 20h00: adultos Yoga 1
Quinta:
  • 8h - 9h: adultos - Yoga 2
  • 10h00-11h00: adultos - Yoga 3
  • 18h-18h50: Meditação
  • 19h - 20h: adultos - Yoga 2
    Estamos enviando os áudios para as práticas de Yoga Nidra e Meditação pelos grupos de WhatsApp.

    Comentários

    Postar um comentário

    Postagens mais visitadas deste blog

    A prática das 18 ITIES do Swami Sivananda, segundo a Swami Sivamurti

    Por Alexandre Ribeiro -
    O Swami Sivananda propôs, como método de desenvolvimento pessoal, que os aspirantes deveriam se aperfeiçoar em 18 características (as ITIES – em português seriam DADES): serenidade, regularidade, ausência de vaidade, sinceridade, simplicidade, veracidade, equanimidade, firmeza, não-irritabilidade, adaptabilidade, humildade, tenacidade, integridade, nobreza, magnanimidade, caridade, generosidade e pureza . A forma de realizar esta prática é tomar uma das características por mês (a ordem é importante, pois cada uma vai dando suporte para a seguinte) e: iniciar o dia pensando: hoje vou estar atento a esta característica, e relembrar o que ela significa e como se aplica; ao final do dia fazer um balanço sobre como ela se aplicou, e em que situações ela podia ter sido melhor trabalhada. Isso se repete durante todo o mês. No mês seguinte a prática seguinte é selecionada, e assim sucessivamente, por 18 meses. Ao final do período você deve ter tido uma evolução signi...
    Leia mais

    Novas turmas de Meditação iniciam em setembro

    Por Alexandre Ribeiro -
    Imagem
    Meditação Kaya Sthairyam: Curso Prático Introdutório em 8 encontros Kaya significa corpo e Sthairyam quietude. Nessa meditação, o processo de aquietar o corpo é o foco para a mente. A quietude da mente somente se conquista com a quietude física.  É uma técnica fundamental para evoluir nas práticas meditativas. O curso inclui posturas corporais preparatórias, técnicas respiratórias e de relaxamento. Inclui também áudios com as práticas de relaxamento e de meditação para serem feitas em casa, entre os encontros. Mais informações (clique aqui). Inscrição (clique aqui).
    Leia mais